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Gesamt

Trainingseinheiten: 1741
Zeit: 1499.26 Std.
Kilometer: 12394 km
Höhenmeter: 165167 m
Kalorienverbrauch: 729116 kCal

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E-Mail

Trainingstagebuch von gluckspilz Mann

www.UswissArt.de

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:15:00 0.5 km     im Hallenbad Freibad zu
00:25:00 1 km     im Hallenbad Freibad zu
01:14:38 11.88 km 9.9 km/h   warm
01:01:00 19 km 18.9 km/h 140 bpm gegenwind
00:53:11 17.75 km 20.1 km/h 136 bpm Seebronn
00:49:53 8.14 km 9.8 km/h 159 bpm  
00:25:00 1 km     im Hallenbad Freibad zu
00:25:00 1 km     im Hallenbad Freibad zu
00:57:53 10.01 km 10.4 km/h 163 bpm erbe Lauf Training
00:15:00 0.5 km     im Hallenbad Freibad zu
00:25:00 1 km     im Hallenbad Freibad zu
00:28:00 1 km     im Hallenbad Freibad zu
00:15:00 0.5 km     im Hallenbad Freibad zu
00:20:00 0.8 km     im Hallenbad Freibad zu
00:45:11 8.11 km 10.8 km/h 164 bpm zum Gatter und zurück, nachFSME Impfung
00:10:00 0.3 km     im Hallenbad Freibad zu
00:25:00 1 km     im Hallenbad Freibad zu
00:07:50 0.84 km 6.4 km/h 132 bpm Bergstrasse hoch
00:43:14 6.8 km 9.4 km/h 149 bpm neue Schuhe warm Testlauf
00:40:00 1.25 km     Freibad Gärtringen
01:26:13 18.89 km 18 km/h 123 bpm Pause in Herrenberg Eisdiele :-)
01:01:48 18.52 km 18.1 km/h 139 bpm zur Arbeit
01:01:02 10.78 km 10.6 km/h 163 bpm Erbe Lauf Training
00:20:00 0.5 km     im Hallenbad Freibad zu
00:20:00 0.7 km     im Hallenbad Freibad zu
01:03:41 10.66 km 10 km/h 157 bpm Erbe Lauf Training
00:20:00 0.5 km     im Hallenbad Freibad zu
01:20:59 27.23 km 20.2 km/h 137 bpm Montag Abend Schönbuchlaufrunde
00:20:00 0.7 km     Freibad
01:09:17 18.95 km 18.4 km/h 124 bpm Seebronn-Rohrau
00:58:35 18.37 km 18.9 km/h 133 bpm Sturz vor Seebronn
00:52:11 8.87 km 10.2 km/h 160 bpm Erbe Lauf Training den "schnellen" hinterher...
00:20:00 0.8 km     Freibad
00:20:00 1 km     Freibad Gärtringen
00:20:00 0.5 km     Freibad
01:05:37 10.98 km 10 km/h 152 bpm Erbe Lauf Training 12er Runde
00:20:00 0.5 km     Freibad
00:20:00 0.5 km     Freibad Gärtringen
00:25:00 0.5 km     Freibad
01:12:25 19.01 km 16 km/h 122 bpm wieder heim, nach Fußball mit Kollegen :-)