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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 1 25 % \
Zeit: 2.17 Std. 35 % \
Kilometer: 50 km 38 % \
Kalorienverbrauch: 1019 kCal 35 % \

2020

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 2.17 Std.
Kilometer: 50 km
Kalorienverbrauch: 1019 kCal

2020

Trainingseinheiten: 25
Zeit: 43.74 Std.
Kilometer: 959 km
Kalorienverbrauch: 19375 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1146
Zeit: 2378.22 Std.
Kilometer: 59451.72 km
Kalorienverbrauch: 875878 kCal

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Trainingstagebuch von derosa Mann

Senioren-Radsportler, pasionierter Rennradfahrer




Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:10:00 50 km 23.1 km/h 141 bpm  
02:00:00 42 km 21 km/h 132 bpm  
00:30:00 12 km 24 km/h 140 bpm  
01:58:00 42 km 21.4 km/h 139 bpm  
01:35:00 35 km 22.1 km/h 135 bpm  
02:00:00 45 km 22.5 km/h 143 bpm  
02:00:00 45 km 22.5 km/h 139 bpm  
02:05:00 45 km 21.6 km/h 133 bpm  
02:20:00 50 km 21.4 km/h 130 bpm  
02:00:00 45 km 22.5 km/h 138 bpm  
02:15:00 50 km 22.2 km/h 129 bpm  
01:35:00 35 km   129 bpm  
01:35:00 35 km   136 bpm  
02:05:00 46 km 22.1 km/h 131 bpm  
02:10:00 47 km 21.7 km/h 138 bpm  
02:10:00 47 km 21.7 km/h 135 bpm  
01:35:00 35 km 22.1 km/h 134 bpm  
01:50:00 41 km 22.4 km/h 139 bpm  
01:35:00 35 km 22.1 km/h 130 bpm  
01:35:00 35 km 22.1 km/h 134 bpm  
01:35:00 35 km 22.1 km/h 136 bpm  
01:40:00 35 km 21 km/h 140 bpm  
01:38:00 35 km 21.4 km/h 132 bpm  
00:20:00 7 km 21 km/h    
01:30:00 30 km 20 km/h 143 bpm Trainingsbeginn
00:30:00 11 km 22 km/h 130 bpm  
00:30:00 11 km 22 km/h 127 bpm  
00:30:00 11 km 22 km/h 130 bpm  
00:30:00 11 km 22 km/h 135 bpm  
00:30:00 11 km 22 km/h 136 bpm  
00:20:00 7 km 21 km/h 134 bpm  
00:20:00 7 km 21 km/h 133 bpm  
00:20:00 7 km 21 km/h 126 bpm  
00:40:00 15 km 22.5 km/h 130 bpm  
00:30:00 11 km 22 km/h 130 bpm  
00:30:00 11 km 22 km/h 130 bpm  
02:15:00 50 km 22.2 km/h 135 bpm  
02:13:00 50 km 22.6 km/h 130 bpm  
00:30:00 12 km 24 km/h 130 bpm Trainingsbeginn
02:10:00 50 km 23.1 km/h 136 bpm