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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 7 140 % /
Zeit: 3.64 Std. 151 % /
Kilometer: 78.5 km 142 % /
Kalorienverbrauch: 2253 kCal 158 % /

2021

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 3.64 Std.
Kilometer: 78.5 km
Kalorienverbrauch: 2253 kCal

2021

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 3.64 Std.
Kilometer: 78.5 km
Kalorienverbrauch: 2253 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1168
Zeit: 2390.78 Std.
Kilometer: 59724.22 km
Kalorienverbrauch: 882838 kCal

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Trainingstagebuch von derosa Mann Pro-Mitglied

Senioren-Radsportler, pasionierter Rennradfahrer




Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:33:00 12 km 21.8 km/h 136 bpm Rollentraining
00:40:00 13 km 19.5 km/h 132 bpm  
00:35:00 13 km 22.3 km/h 138 bpm  
00:30:00 11 km 22 km/h 136 bpm  
00:25:00 10 km 24 km/h 134 bpm  
00:30:00 10 km 20 km/h 133 bpm  
00:25:00 9.5 km   137 bpm  
00:30:00 11 km 22 km/h 119 bpm  
00:32:00 12 km 22.5 km/h 122 bpm  
00:30:00 11 km 22 km/h 125 bpm  
00:23:00 9 km 23.5 km/h 125 bpm  
00:30:00 12 km 24 km/h 130 bpm  
00:30:00 11.5 km 23 km/h 128 bpm HF-störung
00:30:00 10.5 km 21 km/h 128 bpm  
00:30:00 10 km 20 km/h 125 bpm  
00:20:00 7 km 21 km/h 130 bpm  
01:40:00 35 km 21 km/h 141 bpm  
01:20:00 27 km 20.3 km/h 137 bpm Erstes Straßentraining
00:31:00 11 km 21.3 km/h 126 bpm  
00:30:00 11 km 22 km/h 124 bpm  
00:20:00 8 km 24 km/h 131 bpm  
00:20:00 8 km 24 km/h 141 bpm Trainingsbeginn nach längerer Pause
02:10:00 50 km 23.1 km/h 141 bpm  
02:00:00 42 km 21 km/h 132 bpm  
00:30:00 12 km 24 km/h 140 bpm  
01:58:00 42 km 21.4 km/h 139 bpm  
01:35:00 35 km 22.1 km/h 135 bpm  
02:00:00 45 km 22.5 km/h 143 bpm  
02:00:00 45 km 22.5 km/h 139 bpm  
02:05:00 45 km 21.6 km/h 133 bpm  
02:20:00 50 km 21.4 km/h 130 bpm  
02:00:00 45 km 22.5 km/h 138 bpm  
02:15:00 50 km 22.2 km/h 129 bpm  
01:35:00 35 km   129 bpm  
01:35:00 35 km   136 bpm  
02:05:00 46 km 22.1 km/h 131 bpm  
02:10:00 47 km 21.7 km/h 138 bpm  
02:10:00 47 km 21.7 km/h 135 bpm  
01:35:00 35 km 22.1 km/h 134 bpm  
01:50:00 41 km 22.4 km/h 139 bpm