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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 6 54 % \
Zeit: 13.41 Std. 77 % \
Kilometer: 312.00 km 80 % \
Kalorienverbrauch: 4774 kCal 64 % \

2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 8.78 Std.
Kilometer: 202.00 km
Kalorienverbrauch: 2996 kCal

2017

Trainingseinheiten: 56
Zeit: 88.06 Std.
Kilometer: 2029.00 km
Kalorienverbrauch: 37453 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1032
Zeit: 2188.78 Std.
Kilometer: 55261.40 km
Kalorienverbrauch: 799151 kCal

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Trainingstagebuch von derosa Mann

Senioren-Radsportler, pasionierter Rennradfahrer

Ziel-RTF Wertung Bayern 2016 Platz wieder ein Platz unter den 25 Besten


Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:05:00 24.00 km 22.2 km/h 120 bpm  
02:40:00 60.00 km 22.5 km/h 134 bpm  
02:30:00 60.00 km 24.0 km/h 134 bpm  
02:32:00 58.00 km 22.9 km/h 129 bpm  
02:33:00 60.00 km 23.5 km/h 138 bpm  
02:05:00 50.00 km 24.0 km/h 131 bpm  
02:16:00 45.00 km 19.9 km/h 125 bpm  
01:30:00 30.00 km 20.0 km/h 142 bpm  
01:16:00 25.00 km 19.7 km/h 145 bpm  
01:00:00 25.00 km 25.0 km/h 141 bpm  
01:16:00 28.00 km 22.1 km/h 131 bpm  
00:55:00 23.00 km 25.1 km/h 131 bpm  
01:00:00 22.00 km 22.0 km/h 130 bpm  
01:50:00 44.00 km 24.0 km/h 131 bpm  
01:54:00 44.00 km 23.2 km/h 129 bpm  
01:57:00 46.00 km 23.6 km/h 133 bpm  
02:27:00 58.00 km 23.7 km/h 135 bpm  
02:30:00 58.00 km 23.2 km/h 136 bpm  
00:50:00 20.00 km 24.0 km/h 130 bpm  
01:22:00 29.00 km 21.2 km/h 133 bpm  
02:03:00 47.00 km 22.9 km/h 124 bpm  
02:30:00 60.00 km 24.0 km/h 124 bpm  
02:36:00 60.00 km 23.1 km/h 130 bpm  
03:00:00 67.00 km 22.3 km/h 133 bpm  
02:40:00 60.00 km 22.5 km/h 139 bpm  
02:30:00 55.00 km 22.0 km/h 139 bpm  
01:01:00 22.00 km 21.6 km/h 132 bpm  
01:24:00 29.00 km 20.7 km/h 134 bpm  
01:00:00 22.00 km 22.0 km/h 137 bpm  
01:01:00 22.00 km 21.6 km/h 118 bpm  
02:24:00 54.00 km 22.5 km/h 136 bpm  
01:03:00 22.00 km 21.0 km/h 135 bpm  
01:00:00 22.00 km 22.0 km/h 123 bpm  
02:28:00 57.00 km 23.1 km/h 142 bpm  
01:03:00 22.00 km 21.0 km/h 135 bpm  
02:54:00 67.00 km 23.1 km/h 145 bpm mit Gerd
02:28:00 54.00 km 21.9 km/h 141 bpm  
01:56:00 46.00 km 23.8 km/h 127 bpm  
01:50:00 42.00 km 22.9 km/h 135 bpm  
01:34:00 35.00 km 22.3 km/h 134 bpm