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2019

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 18.23 Std.
Kilometer: 388 km
Kalorienverbrauch: 10419 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1093
Zeit: 2299.87 Std.
Kilometer: 57731.72 km
Kalorienverbrauch: 840654 kCal

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Trainingstagebuch von derosa Mann

Senioren-Radsportler, pasionierter Rennradfahrer

Ziel-RTF Wertung Bayern 2016 Platz wieder ein Platz unter den 25 Besten


Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:40:00 60 km 22.5 km/h 136 bpm  
01:26:00 30 km 20.9 km/h 139 bpm  
00:33:00 12 km 21.8 km/h 133 bpm  
01:55:00 42 km 21.9 km/h 139 bpm  
01:05:00 23 km 21.2 km/h    
01:06:00 23 km 20.9 km/h    
01:30:00 30 km 20 km/h 139 bpm  
01:30:00 32 km 21.3 km/h 120 bpm  
01:50:00 40 km 21.8 km/h 134 bpm  
01:50:00 40 km 21.8 km/h 137 bpm  
01:30:00 30 km 20 km/h 141 bpm  
01:19:00 26 km 19.7 km/h 134 bpm Erstes Straßentraining seit 14.10.2018
02:09:00 48 km 22.3 km/h 136 bpm  
02:20:00 50 km 21.4 km/h 135 bpm  
02:25:00 54 km 22.3 km/h 133 bpm  
00:27:00 10 km      
01:23:00 29 km 21 km/h 131 bpm  
01:40:00 36 km 21.6 km/h 131 bpm  
02:35:00 60 km 23.2 km/h 132 bpm  
02:00:00 44 km 22 km/h 137 bpm  
02:00:00 45 km 22.5 km/h 137 bpm  
02:03:00 45 km 22 km/h 130 bpm  
02:30:00 58 km 23.2 km/h 129 bpm  
02:15:00 50 km 22.2 km/h 135 bpm  
02:20:00 53 km 22.7 km/h 124 bpm  
03:30:00 80 km 22.9 km/h 132 bpm  
02:30:00 58 km 23.2 km/h 126 bpm  
02:00:00 44 km 22 km/h    
03:00:00 67 km 22.3 km/h 132 bpm Garmin HF-Neue Einstellung.
02:50:00 66 km 23.3 km/h 133 bpm  
01:50:00 41 km 22.4 km/h 132 bpm  
02:30:00 59 km 23.6 km/h 130 bpm  
00:43:00 20 km 27.9 km/h    
02:30:00 56 km 22.4 km/h 130 bpm  
02:30:00 60 km 24 km/h 130 bpm  
02:38:00 61 km 23.2 km/h 130 bpm  
01:50:00 40 km 21.8 km/h 130 bpm  
01:45:00 36 km 20.6 km/h 133 bpm  
02:13:00 50 km 22.6 km/h 136 bpm  
02:25:00 50 km 20.7 km/h 135 bpm