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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 8    
Zeit: 12.40 Std.    
Kilometer: 270.00 km    
Kalorienverbrauch: 4336 kCal    

2018

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 10.40 Std.
Kilometer: 226.00 km
Kalorienverbrauch: 3926 kCal

2018

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 14.30 Std.
Kilometer: 310.32 km
Kalorienverbrauch: 5435 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1052
Zeit: 2218.70 Std.
Kilometer: 55927.72 km
Kalorienverbrauch: 810161 kCal

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Trainingstagebuch von derosa Mann

Senioren-Radsportler, pasionierter Rennradfahrer

Ziel-RTF Wertung Bayern 2016 Platz wieder ein Platz unter den 25 Besten


Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:17:00 28.00 km 21.8 km/h 144 bpm  
01:22:00 31.00 km 22.7 km/h 125 bpm  
01:00:00 23.00 km 23.0 km/h 143 bpm  
01:15:00 27.00 km 21.6 km/h 144 bpm  
02:00:00 40.00 km 20.0 km/h 135 bpm  
01:30:00 32.00 km 21.3 km/h 136 bpm  
02:00:00 45.00 km 22.5 km/h 140 bpm  
02:00:00 44.00 km 22.0 km/h 130 bpm Erste Ausfahrt 2018
00:20:00 7.00 km 21.0 km/h 137 bpm  
00:20:00 7.00 km 21.0 km/h 130 bpm  
00:20:00 7.00 km 21.0 km/h 134 bpm  
00:20:00 7.00 km 21.0 km/h 131 bpm  
00:20:00 7.00 km 21.0 km/h 132 bpm  
00:15:00 5.32 km 21.3 km/h 123 bpm Neuen Elite-Rollentrainer gefahren
02:22:00 52.00 km 22.0 km/h 127 bpm  
02:37:00 60.00 km 22.9 km/h 126 bpm  
02:56:00 67.00 km 22.8 km/h 126 bpm  
02:55:00 65.00 km 22.3 km/h 138 bpm  
02:30:00 60.00 km 24.0 km/h 135 bpm  
02:17:00 52.00 km 22.8 km/h 128 bpm  
01:05:00 24.00 km 22.2 km/h 120 bpm  
02:40:00 60.00 km 22.5 km/h 134 bpm  
02:30:00 60.00 km 24.0 km/h 134 bpm  
02:32:00 58.00 km 22.9 km/h 129 bpm  
02:33:00 60.00 km 23.5 km/h 138 bpm  
02:05:00 50.00 km 24.0 km/h 131 bpm  
02:16:00 45.00 km 19.9 km/h 125 bpm  
01:30:00 30.00 km 20.0 km/h 142 bpm  
01:16:00 25.00 km 19.7 km/h 145 bpm  
01:00:00 25.00 km 25.0 km/h 141 bpm  
01:16:00 28.00 km 22.1 km/h 131 bpm  
00:55:00 23.00 km 25.1 km/h 131 bpm  
01:00:00 22.00 km 22.0 km/h 130 bpm  
01:50:00 44.00 km 24.0 km/h 131 bpm  
01:54:00 44.00 km 23.2 km/h 129 bpm  
01:57:00 46.00 km 23.6 km/h 133 bpm  
02:27:00 58.00 km 23.7 km/h 135 bpm  
02:30:00 58.00 km 23.2 km/h 136 bpm  
00:50:00 20.00 km 24.0 km/h 130 bpm  
01:22:00 29.00 km 21.2 km/h 133 bpm