Trainingsbeginn: 13:54:13 Uhr

Trainingsdauer: 01:12:08 Std.

Dauer in Bewegung: 01:11:54 Std.

Dauer mit Trittfrequenz: 01:13:25 Std.

Dauer mit Leistung: 01:13:23 Std.

Herzfrequenz: 153 / 171 bpm

Training Impulse:

Distanz: 12.31 km

Geschwindigkeit: 10.2 / 15.4 km/h

Pace: 5:52/km / 3:53/km

Höhenmeter: 63 m

Trittfrequenz: 84 / 96 U/min

Leistung (Watt): 307 / 432 W

Normalisierte Leistung: 310 W [1.01]

Intensitäts Faktor: 1.41

Training Stress Punkte:

Leistungsklassen:  
1 Std.:
5 Sek.:

daum fitness value:

Kalorien: 1251 kCal

Sportart: Laufen

Bereich: Ausdauertraining

Material: Brooks Ghost 13 Navy

Wetter: Nebel bei -4 ° C