Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:12:08 Std.
Herzfrequenz: 153 / 171 bpm
Distanz: 12.31 km
Geschwindigkeit: 10.2 / 15.4 km/h
Pace: 5:52/km / 3:53/km
Höhenmeter: 63 m
Trittfrequenz: 84 / 96 U/min
Leistung (Watt): 307 / 432 W
Kalorien: 1251 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Brooks Ghost 13 Navy
Wetter: Nebel bei -4 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:06:03 1 km 9.9 km/h 6:03/km 135 bpm 290 W
2 00:05:58 1 km 10.1 km/h 5:56/km 147 bpm 256 W
3 00:06:00 1 km 10 km/h 6:0/km 146 bpm 329 W
4 00:05:53 1 km 10.2 km/h 5:52/km 148 bpm 331 W
5 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 154 bpm 312 W
6 00:05:52 1 km 10.2 km/h 5:52/km 150 bpm 298 W
7 00:05:53 1 km 10.2 km/h 5:52/km 153 bpm 306 W
8 00:05:50 1 km 10.3 km/h 5:49/km 156 bpm 311 W
9 00:05:47 1 km 10.4 km/h 5:46/km 159 bpm 316 W
10 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 162 bpm 319 W
11 00:05:53 1 km 10.2 km/h 5:52/km 161 bpm 293 W
12 00:05:34 1 km 10.8 km/h 5:33/km 165 bpm 330 W
13 00:01:46 0.31 km 10.8 km/h 5:33/km 164 bpm