Trainingsbeginn: 19:46:54 Uhr

Trainingsdauer: 00:54:04 Std.

Dauer in Bewegung: 00:53:50 Std.

Dauer mit Trittfrequenz: 00:54:37 Std.

Dauer mit Leistung: 00:55:48 Std.

Herzfrequenz: 149 / 165 bpm

Training Impulse:

Distanz: 9.15 km

Geschwindigkeit: 10.2 / 14.7 km/h

Pace: 5:52/km / 4:04/km

Höhenmeter: 23 m

Trittfrequenz: 82 / 96 U/min

Leistung (Watt): 316 / 470 W

Normalisierte Leistung: 318 W [1.01]

Intensitäts Faktor: 1.45

Training Stress Punkte:

Leistungsklassen:  
5 Sek.:

daum fitness value:

Kalorien: 1009 kCal

Sportart: Laufen

Bereich: Ausdauertraining

Material: Brooks Ghost 13 Navy

Wetter: Sonnig, heiter bei 4 ° C