Trainingsbeginn: 11:06:31 Uhr

Trainingsdauer: 01:02:18 Std.

Dauer in Bewegung: 00:58:51 Std.

Dauer mit Trittfrequenz: 00:58:56 Std.

Dauer mit Leistung: 00:58:50 Std.

Herzfrequenz: 119 / 150 bpm

Training Impulse:

Distanz: 30.74 km

Geschwindigkeit: 31.3 / 38.9 km/h

Pace: 1:55/km / 1:32/km

Höhenmeter: 3 m

Trittfrequenz: 83 / 103 U/min

Leistung (Watt): 176 / 445 W

Normalisierte Leistung: 196 W [1.11]

Intensitäts Faktor: 1.03

Training Stress Punkte:

Leistungsklassen:  
1 Std.:
5 Sek.:

daum fitness value:

Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)

Kalorien: 619 kCal

Sportart: Spinning

Bereich: FTP Training

Material: Sportstech Spinningrad

Wetter: 22.2 ° C