Hausnerjo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:02:18 Std.
Herzfrequenz: 119 / 150 bpm
Distanz: 30.74 km
Geschwindigkeit: 31.3 / 38.9 km/h
Pace: 1:55/km / 1:32/km
Höhenmeter: 3 m
Trittfrequenz: 83 / 103 U/min
Leistung (Watt): 176 / 445 W
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 619 kCal
Sportart: Spinning
Bereich: FTP Training
Material: Sportstech Spinningrad
Wetter: 22.2 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:14:55 6.02 km 31.1 km/h 1:55/km 92 bpm 147 W
2 00:08:03 4.18 km 31.2 km/h 1:55/km 128 bpm 213 W
3 00:05:01 2.7 km 32.2 km/h 1:51/km 109 bpm 130 W
4 00:08:01 4.29 km 32.1 km/h 1:52/km 134 bpm 224 W
5 00:05:01 2.66 km 31.8 km/h 1:53/km 115 bpm 100 W
6 00:08:00 4.27 km 32 km/h 1:52/km 136 bpm 216 W
7 00:05:01 2.71 km 32.5 km/h 1:50/km 120 bpm 136 W
8 00:06:13 2.9 km 28 km/h 2:08/km 142 bpm 235 W
9 00:02:03 1.01 km 29.6 km/h 2:01/km 123 bpm 73 W