Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (4)
09:23:56 Uhr
01:07:47 Std.
01:06:32 Std.
01:06:24 Std.
139 / 160 bpm
13.92 km
12.6 / 17.4 km/h
4:45/km / 3:26/km
11 m
87 / 94 U/min
sehr hart (7 / 10)
Laufen
gesteigerter DL
Merrell Vapor Glove 3
Olympiapark
Sonnig, heiter bei 9 ° C
Trainingsbemerkung
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sehr hart (7/10)
entlang Nymphenburg-Biederstein-Kanal. 3 km Ein + 4 km mit Puls 180 - Lebensalter + 4 km @4:05 Min/km + 4 km Auslaufen