bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:07:47 Std.
Herzfrequenz: 139 / 160 bpm
Distanz: 13.92 km
Geschwindigkeit: 12.6 / 17.4 km/h
Pace: 4:45/km / 3:26/km
Höhenmeter: 11 m
Trittfrequenz: 87 / 94 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: gesteigerter DL
Material: Merrell Vapor Glove 3
Strecke: Olympiapark
Wetter: Sonnig, heiter bei 9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:16:25 2.99 km 11.3 km/h 5:18/km 122 bpm
2 00:19:01 3.99 km 12.6 km/h 4:45/km 140 bpm
3 00:16:34 4.04 km 14.6 km/h 4:06/km 157 bpm
4 00:15:54 2.91 km 11.5 km/h 5:13/km 137 bpm