Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (8)
11:55:55 Uhr
01:07:01 Std.
01:06:56 Std.
01:06:19 Std.
140 / 173 bpm
12.7 km
11.4 / 20.5 km/h
5:15/km / 2:55/km
55 m
84 / 120 U/min
sehr hart (7 / 10)
Laufen
Bahn
Brooks PureFlow2
Regen bei 7.6 ° C
Trainingsbemerkung
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sehr hart (7/10)
BELKAW-Arena: 10x 100 mit 100 Gehpause + 3x 1000 (3:47, 3:51, 3:35) mit 400 TP. Den letzten 1000er mit Atmung durch den Mund.