bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:07:01 Std.
Herzfrequenz: 140 / 173 bpm
Distanz: 12.7 km
Geschwindigkeit: 11.4 / 20.5 km/h
Pace: 5:15/km / 2:55/km
Höhenmeter: 55 m
Trittfrequenz: 84 / 120 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: Bahn
Material: Brooks PureFlow2
Wetter: Regen bei 7.6 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:19:34 3.3 km 10.1 km/h 5:56/km 128 bpm
2 00:12:28 2.1 km 10.1 km/h 5:56/km 140 bpm
3 00:03:43 0.99 km 15.9 km/h 3:46/km 161 bpm
4 00:02:12 0.38 km 10.4 km/h 5:46/km 142 bpm
5 00:03:45 0.98 km 15.7 km/h 3:49/km 162 bpm
6 00:02:23 0.4 km 10 km/h 6:0/km 144 bpm
7 00:03:34 1.01 km 17 km/h 3:31/km 165 bpm
8 00:18:57 3.44 km 10.9 km/h 5:30/km 138 bpm