Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (14)
18:43:41 Uhr
02:13:10 Std.
01:35:57 Std.
01:42:51 Std.
134 / 175 bpm
18.09 km
10.4 / 27.9 km/h
5:46/km / 2:09/km
10 m
82 / 127 U/min
sehr hart (7 / 10)
Laufen
Bahn
Saucony Mirage 4
Sonnig, heiter
bei
13 ° C
Trainingsbemerkung
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Dantestadion 3 x 5 x 100/100 mit 5 Min TP.
einschließlich Hin- und Rück Dantestadion a 5 km + noch 3 Min Rumpfkräftigung + 35 Min Lauf-ABC + 9 Min bzw 1 km Auslaufen