bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:13:10 Std.
Herzfrequenz: 134 / 175 bpm
Distanz: 18.09 km
Geschwindigkeit: 10.4 / 27.9 km/h
Pace: 5:46/km / 2:09/km
Höhenmeter: 10 m
Trittfrequenz: 82 / 127 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: Bahn
Material: Saucony Mirage 4
Wetter: Sonnig, heiter bei 13 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:10 1 km 13.8 km/h 4:20/km 128 bpm
2 00:04:34 1 km 14.2 km/h 4:13/km 142 bpm
3 00:03:50 1 km 15.7 km/h 3:49/km 157 bpm
4 00:03:46 1 km 15.9 km/h 3:46/km 160 bpm
5 00:04:04 1 km 14.7 km/h 4:04/km 157 bpm
6 00:04:15 0.05 km 5 km/h 12:0/km 114 bpm
7 00:40:08 2.47 km 5.9 km/h 10:10/km 126 bpm
8 00:04:56 1.03 km 12.5 km/h 4:48/km 151 bpm
9 00:04:58 0.64 km 7.7 km/h 7:47/km 127 bpm
10 00:04:58 1.07 km 12.9 km/h 4:39/km 153 bpm
11 00:04:34 0.61 km 8 km/h 7:30/km 130 bpm
12 00:04:58 1.06 km 12.8 km/h 4:41/km 153 bpm
13 00:09:25 1.06 km 6.9 km/h 8:41/km 118 bpm
14 00:25:53 5.12 km 12.3 km/h 4:52/km 135 bpm