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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 4 50 % \
Zeit: 5.93 Std. 23 % \
Kilometer: 144.97 km 47 % \
Höhenmeter: 1852 m 30 % \
Kalorienverbrauch: 3219 kCal 40 % \

2017

Trainingseinheiten: 55
Zeit: 182.52 Std.
Kilometer: 3099.40 km
Höhenmeter: 52112 m
Kalorienverbrauch: 78122 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 667
Zeit: 1421.48 Std.
Kilometer: 15956.87 km
Höhenmeter: 456079 m
Kalorienverbrauch: 797211 kCal

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Trainingstagebuch von kerschi7 Mann

Am liebsten mit dem MTB in den Bergen unterwegs. Mit dem Rennrad wenns paßt die 30 km in die Arbeit.Im Winter Skitouren und Langlaufen. Sonst auch gerne eine Runde Laufen. Mache Sport als ausgleich und um Stress abzubauen, und als Freunde am Spass.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:08:01 19.10 km 18.4 km/h 141 bpm   Eisenau
01:29:36 31.60 km 22.1 km/h 146 bpm   Hochplettrunde
02:15:58 63.28 km 22.2 km/h 139 bpm   Salzburg sommerholz
01:02:15 30.99 km 30.1 km/h 157 bpm   Salzburg
02:44:12 33.84 km 14.8 km/h 122 bpm   Mondseeberg 8er
05:10:54 43.61 km 15.7 km/h 136 bpm   Schafbergrunde
02:20:32 33.94 km 15.6 km/h 141 bpm   Mondseeberg 8er
02:12:06 52.68 km 24.3 km/h 133 bpm   Sommerholz
01:40:13 42.03 km 25.6 km/h 136 bpm   Mondseeberg
03:21:12 18.43 km 10.2 km/h     Sas Rigas
05:58:59 28.89 km 10.4 km/h     Seiseralm
02:08:18 51.19 km 24.9 km/h 138 bpm   Sommerholz
02:44:25 72.53 km 26.7 km/h 143 bpm   Attergau Mondseeberg
15:59:10 211.24 km 13.3 km/h 149 bpm   Salzkammergut Trophy
02:48:06 50.35 km 29.9 km/h 142 bpm   Mondsee 2x
02:55:30 44.42 km 16.0 km/h 139 bpm   Mondseeberg +
01:07:55 31.78 km 28.1 km/h 150 bpm   Arbeit
01:14:05 32.81 km 26.6 km/h 146 bpm   Arbeit
03:38:59 54.18 km 16.1 km/h 145 bpm   Zwölferhorn
03:24:55 34.62 km 16.1 km/h 143 bpm   Schafbergalm
04:12:17 71.80 km 18.3 km/h 137 bpm   Schernthan-Mondseeberg-Hochplett
02:11:41 33.44 km 16.0 km/h     Mondseeberg 8
01:50:47 44.28 km 24.1 km/h 151 bpm   Thalgauegg-Fager
04:56:31 56.87 km 24.9 km/h 140 bpm   Arbeit-Sommerholz
04:14:55 72.30 km 17.9 km/h 150 bpm   Schernthan-Mondseeberg-Hochplett
01:55:18 24.95 km 14.8 km/h 137 bpm   Kolomansberg
02:25:22 45.18 km 18.6 km/h 135 bpm   Hochplettrunde
03:18:21 67.75 km 21.2 km/h 157 bpm   Rossfeld
03:44:28 52.03 km 15.3 km/h 146 bpm   Zwölferhorn
04:02:13 41.93 km 13.0 km/h 132 bpm   Rocetta
09:46:43 77.86 km 12.6 km/h 141 bpm   Altissimo
08:43:20 60.46 km 12.6 km/h 144 bpm   Tremalzo
09:34:59 172.33 km 24.1 km/h 144 bpm   Sterzing-Torbole
08:02:40 211.95 km 33.1 km/h 145 bpm   Mondsee-Sterzing
02:16:36 45.55 km 20.0 km/h 145 bpm   Hochplettrunde
03:35:09 78.79 km 23.3 km/h 151 bpm   Arbeit-Strubklamm-Sommerholz
01:40:22 42.17 km 28.2 km/h 156 bpm   Arbeit Fuschl
02:06:57 32.81 km 16.2 km/h     Mondseeberg 8er
00:56:17 28.22 km 30.2 km/h 156 bpm   von Arbeit
01:05:27 28.48 km 26.9 km/h 149 bpm   in Arbeit