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Gesamt

Trainingseinheiten: 811
Zeit: 1919.26 Std.
Kilometer: 22286.22 km
Höhenmeter: 557370 m
Kalorienverbrauch: 953426 kCal

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Trainingstagebuch von kerschi7 Mann Pro-Mitglied

Am liebsten mit dem MTB in den Bergen unterwegs. Mit dem Rennrad wenns paßt die 30 km in die Arbeit.Im Winter Skitouren und Langlaufen. Sonst auch gerne eine Runde Laufen. Mache Sport als ausgleich und um Stress abzubauen, und als Freunde am Spass.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
03:11:49 65.17 km 22.5 km/h 138 bpm   Attergaurunde
12:54:46 47.86 km 18.5 km/h 147 bpm   Perfalleck
03:43:53 12.44 km 10 km/h 134 bpm   Bergalm
05:20:03 34.65 km 24.4 km/h 152 bpm   Letzte Ausfahrt NF
02:07:49 31.72 km 15.7 km/h 147 bpm   Radstatt-Kulm
01:39:31 39.08 km 23.7 km/h 146 bpm   Oberhofen-Mondseeberg
05:55:56 34.58 km 10.5 km/h 120 bpm   Rettenbach-Raschberg
04:19:33 42.35 km 15.5 km/h 154 bpm   Degalrunde
00:58:42 28.17 km 29 km/h 158 bpm   Lorenz-Salzburg
03:03:35 52.03 km 24.6 km/h 136 bpm   Sbg-Sommerholz-moonlake
02:36:56 33.62 km 15.4 km/h 148 bpm   Schafbergalm
02:18:10 29.58 km 14.2 km/h 137 bpm   Kulm+
01:40:01 34.47 km 21.1 km/h 144 bpm   Mondseeberg
01:53:18 24.67 km 14.5 km/h 142 bpm   Kolomansberg
03:58:06 15.83 km 9.6 km/h 127 bpm   Heilikreuzkirche
03:08:18 20.63 km 10.4 km/h 148 bpm   La Ila
02:09:16 55.1 km 26.1 km/h 146 bpm   Strassrunde
03:48:56 65.41 km 20.7 km/h 160 bpm   Rossfeld
01:06:25 28.62 km 28.9 km/h 146 bpm   Mondseerunde+
03:11:15 27.23 km 13.5 km/h 111 bpm   Hochalm
06:15:52 87.69 km 19.7 km/h 153 bpm   Großglockner
02:11:31 22.17 km 13.3 km/h 132 bpm   Kulmspitze+
02:11:54 58.27 km 26.8 km/h 152 bpm   Straßrunde
03:05:43 26.63 km 15.8 km/h 130 bpm   Hochalm
02:31:35 28.07 km 15.5 km/h 139 bpm   Kulmspitze
00:59:25 28.19 km 28.6 km/h 138 bpm   Lornez-Sbg
05:11:20 59.08 km 25 km/h     Sbg-strubklamm
01:36:51 21.6 km 14.9 km/h 133 bpm   Radstatt
05:33:26 40.82 km 15.7 km/h 151 bpm   Lichtenbergtrail
00:57:56 28.49 km 29.5 km/h 141 bpm   Lorenz-Sbg
00:43:20 19.17 km 26.6 km/h     Thalgauegg
00:39:42 16.33 km 25.2 km/h     teil1
02:31:54 14.86 km 9.1 km/h 139 bpm   Hochstein
08:31:06 53.08 km 11.8 km/h 141 bpm   Lienzhütte-trail
03:56:16 27.85 km 9.8 km/h 143 bpm   Hochstein
23:02:27 190.4 km 28 km/h 148 bpm   Murau-Lienz
08:13:59 140.82 km 24.9 km/h 150 bpm   St.Lorenz-Murau
02:23:48 24.73 km 13 km/h 123 bpm   Hochalm
05:04:16 37.69 km 15.1 km/h 127 bpm   Eisenau
01:29:55 38.77 km 26.7 km/h 137 bpm   Lichtenbuch