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2016

Trainingseinheiten: 90
Zeit: 194.12 Std.
Kilometer: 1965.05 km
Höhenmeter: 64177 m
Kalorienverbrauch: 64725 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 612
Zeit: 1238.96 Std.
Kilometer: 12857.47 km
Höhenmeter: 403967 m
Kalorienverbrauch: 719089 kCal

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Trainingstagebuch von kerschi7 Mann

Am liebsten mit dem MTB in den Bergen unterwegs. Mit dem Rennrad wenns paßt die 30 km in die Arbeit.Im Winter Skitouren und Langlaufen. Sonst auch gerne eine Runde Laufen. Mache Sport als ausgleich und um Stress abzubauen, und als Freunde am Spass.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:10:48 32.70 km 15.7 km/h 148 bpm   Mondseeberg8
03:44:34 37.65 km 14.9 km/h 124 bpm   Sportgastein
03:41:37 35.63 km 13.5 km/h 139 bpm   Heinreichsalm
03:46:25 28.18 km 11.4 km/h 146 bpm   Schossalm
04:29:40 20.26 km 9.8 km/h 135 bpm   Brandner Hochalm
06:24:40 41.73 km 13.3 km/h 131 bpm   Fulseck
03:38:09 24.29 km 12.8 km/h 138 bpm   Biberalm
02:13:33 28.72 km 17.4 km/h 123 bpm   Prossau
03:32:29 24.41 km 11.6 km/h 138 bpm   Maurachalm
01:14:08 7.85 km 6.4 km/h 155 bpm   Rastötzenhütte
01:32:24 16.97 km 11.5 km/h 164 bpm   Schafbergalm
01:35:25 21.24 km 15.1 km/h 133 bpm   Radstatt
01:47:05 22.84 km 12.9 km/h 159 bpm   Schafbergalm
03:29:21 32.26 km 15.9 km/h 138 bpm   Mondseeberg 8er
01:34:08 16.91 km 11.4 km/h 161 bpm   Schafbergalm
05:00:00         Regenspitz
01:33:26 16.85 km 11.3 km/h 164 bpm   Schafbergalm
05:00:00         Schafberg
02:04:13 46.94 km 23.5 km/h 145 bpm   Arbeit heim
01:00:25 28.48 km 29.2 km/h 149 bpm   Arbeit
02:44:47 50.29 km 19.8 km/h 139 bpm   Hochplettrunde
05:00:00         Speikogel
04:00:00         Trakenalm
08:00:00         Kasslerhütte
06:00:00         Weiße Wand
03:18:56 68.52 km 21.9 km/h 140 bpm   Roßfeld
02:28:10 45.01 km 19.1 km/h 136 bpm   Hochplettrunde
00:56:09 28.30 km 30.3 km/h 151 bpm   Arbeit
02:05:29 38.06 km 27.0 km/h 154 bpm   Arbeit heim
02:01:20 33.44 km 17.0 km/h 144 bpm   Mondseeberg8
05:05:16 61.45 km 15.9 km/h 139 bpm   Latschenalm-Anzenberg
02:36:56 36.75 km 16.9 km/h 137 bpm   Mondseeberg8
02:35:47 45.02 km 19.6 km/h 138 bpm   HOCHPLETTRUNDE
01:32:34 41.23 km 27.8 km/h 156 bpm   Arbeit Sb
02:22:15 59.26 km 25.6 km/h     Arbeit SL
02:04:45 32.20 km 16.2 km/h 143 bpm   Mondseeberg 8
02:00:00         Almkogel
02:23:25 57.48 km 25.9 km/h 145 bpm   Arbeit Sl
00:55:55 28.30 km 30.4 km/h 159 bpm   Arbeit Sb
01:37:00         Schober