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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 84 % \
Zeit: 42.99 Std. 95 % \
Kilometer: 1181.36 km 95 % \
Höhenmeter: 9894 m 94 % \
Kalorienverbrauch: 8215 kCal 80 % \

2024

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 23.75 Std.
Kilometer: 644.08 km
Höhenmeter: 5404 m
Kalorienverbrauch: 4496 kCal

2024

Trainingseinheiten: 87
Zeit: 211.60 Std.
Kilometer: 5882.97 km
Höhenmeter: 38345 m
Kalorienverbrauch: 45450 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2804
Zeit: 6715.87 Std.
Kilometer: 179054.79 km
Höhenmeter: 1189710 m
Kalorienverbrauch: 3181462 kCal

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Trainingstagebuch von Berge Mann

Mountainbiken möglichst lange

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
04:19:52 108.26 km 25 km/h 135 bpm Ausdauertraining
02:10:21 71.21 km 32.8 km/h 138 bpm Krafttraining
03:02:36 93.85 km 30.8 km/h 119 bpm Ausdauertraining
05:21:06 125.23 km 23.4 km/h 119 bpm Ausdauertraining
02:23:14 75.27 km 31.5 km/h 129 bpm Ausdauertraining
01:55:52 65.42 km 33.9 km/h 140 bpm Krafttraining
01:57:01 61.08 km 31.3 km/h 123 bpm REKOM (Regeneration):
01:52:59 58.1 km 30.9 km/h 115 bpm REKOM (Regeneration):
01:48:25 54.5 km 30.2 km/h 116 bpm REKOM (Regeneration):
06:26:51 165 km 25.6 km/h 125 bpm Ausdauertraining
03:11:59 85.2 km 26.6 km/h 129 bpm Ausdauertraining
03:14:35 86.13 km 26.6 km/h 130 bpm Ausdauertraining
02:09:35 71.55 km 33.1 km/h 124 bpm Ausdauertraining
04:01:41 105.67 km 26.2 km/h 127 bpm Krafttraining
02:55:00 86.18 km 29.5 km/h 131 bpm Krafttraining
03:03:18 83.66 km 27.4 km/h 132 bpm Ausdauertraining
02:12:13 68.46 km 31.1 km/h 123 bpm Ausdauertraining
01:35:25 49.54 km 31.2 km/h 122 bpm Ausdauertraining
03:06:02 45.69 km 14.7 km/h   Allgemeine Athletik
05:17:00 66.27 km 12.5 km/h   Allgemeine Athletik
05:26:00 73.64 km 13.6 km/h   Allgemeine Athletik
05:04:02 68.73 km 13.6 km/h   Allgemeine Athletik
01:52:47 55.91 km 29.7 km/h 120 bpm Ausdauertraining
03:43:39 95.98 km 25.7 km/h 124 bpm Ausdauertraining
02:43:21 72.18 km 26.5 km/h 129 bpm Ausdauertraining
03:10:22 81.82 km 25.8 km/h 126 bpm Ausdauertraining
01:50:52 61.03 km 33 km/h 128 bpm Krafttraining
03:46:49 95.85 km 25.4 km/h 127 bpm Krafttraining
02:47:23 75.59 km 27.1 km/h 129 bpm Ausdauertraining
01:47:46 55.99 km 31.2 km/h 123 bpm Ausdauertraining
02:53:30 80.93 km 28 km/h 127 bpm Ausdauertraining
02:30:27 75.4 km 30.1 km/h 129 bpm Ausdauertraining
04:51:39 135.65 km 27.9 km/h 135 bpm Ausdauertraining
01:49:57 55.78 km 30.4 km/h 120 bpm REKOM (Regeneration):
01:49:31 55.68 km 30.5 km/h 115 bpm REKOM (Regeneration):
02:08:15 64.41 km 30.1 km/h 117 bpm REKOM (Regeneration):
02:47:21 81.84 km 29.3 km/h 125 bpm Ausdauertraining
04:02:44 105.2 km 26 km/h 131 bpm Ausdauertraining
02:04:11 64.98 km 31.4 km/h 132 bpm Ausdauertraining
01:47:45 60.43 km 33.7 km/h 138 bpm Krafttraining