Trainingsbeginn: 10:37:51 Uhr

Trainingsdauer: 00:19:45 Std.

Dauer in Bewegung: 00:19:02 Std.

Dauer mit Trittfrequenz: 00:19:01 Std.

Dauer mit Leistung: 00:19:01 Std.

Herzfrequenz: 114 / 143 bpm

Training Impulse:

Distanz: 10.02 km

Geschwindigkeit: 31.6 / 37.7 km/h

Pace: 1:53/km / 1:35/km

Trittfrequenz: 82 / 97 U/min

Leistung (Watt): 176 / 455 W

Normalisierte Leistung: 209 W [1.19]

Intensitäts Faktor: 1.10

Training Stress Punkte:

Leistungsklassen:  
5 Sek.:

daum fitness value:

Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)

Kalorien: 192 kCal

Sportart: Spinning

Bereich: intervall

Material: Sportstech Spinningrad

Wetter: 20 ° C