Hausnerjo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:19:45 Std.
Herzfrequenz: 114 / 143 bpm
Distanz: 10.02 km
Geschwindigkeit: 31.6 / 37.7 km/h
Pace: 1:53/km / 1:35/km
Trittfrequenz: 82 / 97 U/min
Leistung (Watt): 176 / 455 W
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 192 kCal
Sportart: Spinning
Bereich: intervall
Material: Sportstech Spinningrad
Wetter: 20 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:05:27 2.42 km 30.7 km/h 1:57/km 92 bpm 144 W
2 00:00:32 0.28 km 31.5 km/h 1:54/km 106 bpm 210 W
3 00:00:31 0.27 km 31 km/h 1:56/km 108 bpm 135 W
4 00:00:31 0.27 km 31.2 km/h 1:55/km 110 bpm 228 W
5 00:00:31 0.27 km 31.3 km/h 1:55/km 112 bpm 126 W
6 00:00:30 0.27 km 32.6 km/h 1:50/km 114 bpm 250 W
7 00:00:31 0.27 km 31.3 km/h 1:55/km 118 bpm 148 W
8 00:00:31 0.29 km 33.2 km/h 1:48/km 119 bpm 265 W
9 00:00:31 0.28 km 32.4 km/h 1:51/km 121 bpm 112 W
10 00:00:30 0.26 km 31.7 km/h 1:53/km 118 bpm 295 W
11 00:00:31 0.28 km 33 km/h 1:49/km 126 bpm 112 W
12 00:00:30 0.24 km 28.7 km/h 2:05/km 124 bpm 346 W
13 00:00:43 0.4 km 33.3 km/h 1:48/km 130 bpm 86 W
14 00:00:54 0.47 km 31.1 km/h 1:55/km 124 bpm 293 W
15 00:00:48 0.43 km 32.5 km/h 1:50/km 132 bpm 94 W
16 00:00:49 0.42 km 30.9 km/h 1:56/km 125 bpm 305 W
17 00:02:44 1.5 km 33 km/h 1:49/km 124 bpm 153 W
18 00:00:42 0.34 km 28.8 km/h 2:05/km 129 bpm 337 W
19 00:01:59 1.07 km 32.2 km/h 1:51/km 124 bpm 110 W