Trainingsbeginn: 14:09:21 Uhr

Trainingsdauer: 01:14:01 Std.

Dauer in Bewegung: 01:15:56 Std.

Dauer mit Trittfrequenz: 01:17:15 Std.

Dauer mit Leistung: 01:18:05 Std.

Herzfrequenz: 153 / 170 bpm

Training Impulse:

Distanz: 10.03 km

Geschwindigkeit: 7 / 12.4 km/h

Pace: 8:34/km / 4:50/km

Höhenmeter: 406 m

Trittfrequenz: 79 / 111 U/min

Leistung (Watt): 235 / 496 W

Normalisierte Leistung: 278 W [1.18]

Intensitäts Faktor: 1.26

Training Stress Punkte:

Leistungsklassen:  
1 Std.:
5 Sek.:

daum fitness value:

Kalorien: 1586 kCal

Sportart: Laufen

Bereich: Steigerung >146 Puls

Material: Brooks Ghost 13 Navy

Wetter: Sonnig, heiter bei 35 ° C