Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:14:01 Std.
Herzfrequenz: 153 / 170 bpm
Distanz: 10.03 km
Geschwindigkeit: 7 / 12.4 km/h
Pace: 8:34/km / 4:50/km
Höhenmeter: 406 m
Trittfrequenz: 79 / 111 U/min
Leistung (Watt): 235 / 496 W
Kalorien: 1586 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Steigerung >146 Puls
Material: Brooks Ghost 13 Navy
Wetter: Sonnig, heiter bei 35 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:09:03 1 km 6.6 km/h 9:05/km 137 bpm 283 W
2 00:09:04 1 km 6.6 km/h 9:05/km 143 bpm 255 W
3 00:08:49 1 km 6.8 km/h 8:49/km 155 bpm 296 W
4 00:09:37 1 km 6.2 km/h 9:40/km 159 bpm 273 W
5 00:06:44 1 km 8.9 km/h 6:44/km 155 bpm 274 W
6 00:09:55 1 km 6 km/h 10:0/km 157 bpm 216 W
7 00:07:41 1 km 7.8 km/h 7:41/km 161 bpm 244 W
8 00:08:24 1 km 7.1 km/h 8:27/km 154 bpm 158 W
9 00:08:09 1 km 7.4 km/h 8:06/km 155 bpm 156 W
10 00:07:57 1 km 7.5 km/h 8:0/km 160 bpm 188 W
11 00:00:38 0.03 km 4.1 km/h 14:38/km 163 bpm