Trainingsbeginn: 17:13:22 Uhr

Trainingsdauer: 00:32:32 Std.

Dauer in Bewegung: 00:32:32 Std.

Dauer mit Trittfrequenz: 00:32:29 Std.

Dauer mit Leistung: 00:32:26 Std.

Herzfrequenz: 140 / 161 bpm

Training Impulse:

Distanz: 16.63 km

Geschwindigkeit: 30.7 / 38.8 km/h

Pace: 1:57/km / 1:32/km

Höhenmeter: 3 m

Trittfrequenz: 84 / 106 U/min

Leistung (Watt): 203 / 434 W

Normalisierte Leistung: 215 W [1.06]

Intensitäts Faktor: 1.13

Training Stress Punkte:

Leistungsklassen:  
5 Sek.:

daum fitness value:

Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)

Kalorien: 392 kCal

Sportart: Spinning

Bereich: Fahrtenspiel

Material: Sportstech Spinningrad

Wetter: 19.3 ° C