Hausnerjo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:32:32 Std.
Herzfrequenz: 140 / 161 bpm
Distanz: 16.63 km
Geschwindigkeit: 30.7 / 38.8 km/h
Pace: 1:57/km / 1:32/km
Höhenmeter: 3 m
Trittfrequenz: 84 / 106 U/min
Leistung (Watt): 203 / 434 W
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 392 kCal
Sportart: Spinning
Bereich: Fahrtenspiel
Material: Sportstech Spinningrad
Wetter: 19.3 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:09:57 4.8 km 29 km/h 2:04/km 125 bpm 188 W
2 00:04:01 2.13 km 31.8 km/h 1:53/km 148 bpm 235 W
3 00:00:57 0.5 km 31.5 km/h 1:54/km 136 bpm 93 W
4 00:04:07 2.07 km 30.2 km/h 1:59/km 148 bpm 235 W
5 00:01:00 0.49 km 29.4 km/h 2:02/km 141 bpm 104 W
6 00:04:01 1.97 km 29.5 km/h 2:02/km 151 bpm 253 W
7 00:01:00 0.51 km 30.6 km/h 1:57/km 153 bpm 166 W
8 00:04:00 2.38 km 35.7 km/h 1:40/km 149 bpm 223 W
9 00:03:28 1.77 km 30.6 km/h 1:57/km 141 bpm 162 W