Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (4)
14:23:22 Uhr
00:32:14 Std.
00:25:29 Std.
00:25:53 Std.
144 / 177 bpm
4.41 km
8.2 / 11.5 km/h
7:19/km / 5:13/km
5 m
71 / 83 U/min
sehr hart (7 / 10)
177 kCal
Laufen
Ausdauertraining
Indoor bei 19 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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sehr hart (7/10)
Laufband
Steigerungslauf - 10 min warmlaufen - 3x4Km/h-10Km/h je eine Minute - auslaufen