Trainingsbeginn: 18:54:12 Uhr

Trainingsdauer: 00:39:48 Std.

Dauer in Bewegung: 00:38:28 Std.

Dauer mit Trittfrequenz: 00:38:29 Std.

Dauer mit Leistung: 00:38:18 Std.

Herzfrequenz: 100 / 113 bpm

Training Impulse:

Distanz: 19.16 km

Geschwindigkeit: 29.8 / 35.1 km/h

Pace: 2:0/km / 1:42/km

Höhenmeter: 6 m

Trittfrequenz: 79 / 94 U/min

Leistung (Watt): 112 / 175 W

Normalisierte Leistung: 114 W [1.02]

Intensitäts Faktor: 0.60

Training Stress Punkte:

Leistungsklassen:  
5 Sek.:

daum fitness value:

Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)

Kalorien: 258 kCal

Sportart: Spinning

Bereich: Grundlage

Material: Sportstech Spinningrad

Wetter: 20.2 ° C