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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

18:57:59 Uhr

01:57:57 Std.

133 / 172 bpm

16.14 km

10.8 / 24.0 km/h

5:33/km / 2:30/km

70 m

83 / 123 U/min

sehr hart (7 / 10)

Laufen

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Olympiapark

Stark bewölkt bei 4.0 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


MRRC Intervalle: 5x 1000 (3:33, 3:37, 3:36, 3:36, 3:24) mit 1 Min Pause (+ Einlaufen + Lauf-ABC + Auslaufen über Olympiaberg)

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