Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (12)
18:57:59 Uhr
01:57:57 Std.
01:26:57 Std.
01:26:34 Std.
133 / 172 bpm
16.14 km
10.8 / 24 km/h
5:33/km / 2:30/km
70 m
83 / 123 U/min
sehr hart (7 / 10)
Laufen
Tempoläufe
Nike Air Zoom Streak 5
Olympiapark
Stark bewölkt bei 4 ° C
Trainingsbemerkung
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sehr hart (7/10)
MRRC Intervalle: 5x 1000 (3:33, 3:37, 3:36, 3:36, 3:24) mit 1 Min Pause (+ Einlaufen + Lauf-ABC + Auslaufen über Olympiaberg)