bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:57:57 Std.
Herzfrequenz: 133 / 172 bpm
Distanz: 16.14 km
Geschwindigkeit: 10.8 / 24 km/h
Pace: 5:33/km / 2:30/km
Höhenmeter: 70 m
Trittfrequenz: 83 / 123 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: Tempoläufe
Material: Nike Air Zoom Streak 5
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 4 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:13:46 2.76 km 12.6 km/h 4:45/km 135 bpm
2 00:33:57 2.28 km 7.6 km/h 7:53/km 124 bpm
3 00:03:34 1.02 km 17.2 km/h 3:29/km 156 bpm
4 00:00:56 0.04 km 6.7 km/h 8:57/km 145 bpm
5 00:03:38 1.01 km 16.8 km/h 3:34/km 160 bpm
6 00:01:10 0.06 km 5.1 km/h 11:45/km 144 bpm
7 00:03:36 1.01 km 16.8 km/h 3:34/km 162 bpm
8 00:01:01 0.07 km 4.4 km/h 13:38/km 148 bpm
9 00:03:36 1.02 km 17 km/h 3:31/km 165 bpm
10 00:01:01 0.07 km 4.3 km/h 13:57/km 153 bpm
11 00:03:25 1.02 km 17.8 km/h 3:22/km 165 bpm
12 00:48:17 5.77 km 9.3 km/h 6:27/km 124 bpm