Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (16)
18:35:03 Uhr
01:24:51 Std.
01:12:00 Std.
01:05:09 Std.
130 / 154 bpm
13.16 km
10.8 / 22.4 km/h
5:33/km / 2:40/km
46 m
83 / 125 U/min
etwas härter (5 / 10)
Laufen
lockerer DL
New Balance M1500 D
Stark bewölkt
bei
18 ° C
Trainingsbemerkung
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10 km + Rumpfkräftigung & Lauf-ABC im Rahmen vom MRRC-Mittwochstraining. Die Tempoläufe habe ich mir gespart.