bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:24:51 Std.
Herzfrequenz: 130 / 154 bpm
Distanz: 13.16 km
Geschwindigkeit: 10.8 / 22.4 km/h
Pace: 5:33/km / 2:40/km
Höhenmeter: 46 m
Trittfrequenz: 83 / 125 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: New Balance M1500 D
Wetter: Stark bewölkt bei 18 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:39 1 km 12.9 km/h 4:39/km 130 bpm
2 00:04:31 1 km 13.3 km/h 4:30/km 141 bpm
3 00:04:48 0.99 km 12.4 km/h 4:50/km 136 bpm
4 00:04:15 1.01 km 14.2 km/h 4:13/km 146 bpm
5 00:04:18 1 km 13.9 km/h 4:18/km 146 bpm
6 00:00:07 0.02 km 10.7 km/h 5:36/km 145 bpm
7 00:11:26 0.14 km 2.1 km/h 28:34/km 99 bpm
8 00:13:59 1.01 km 5.2 km/h 11:32/km 124 bpm
9 00:07:31 0.58 km 6.2 km/h 9:40/km 122 bpm
10 00:04:45 1.01 km 12.7 km/h 4:43/km 135 bpm
11 00:04:15 0.99 km 14 km/h 4:17/km 145 bpm
12 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 142 bpm
13 00:04:50 1.01 km 12.5 km/h 4:48/km 137 bpm
14 00:04:32 1 km 13.8 km/h 4:20/km 139 bpm
15 00:04:28 0.99 km 13.3 km/h 4:30/km 141 bpm
16 00:01:53 0.39 km 12.3 km/h 4:52/km 133 bpm