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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

08:32:44 Uhr

00:49:00 Std.

138 / 158 bpm

10.71 km

13.1 / 20.9 km/h

4:34/km / 2:52/km

42 m

88 / 95 U/min

etwas härter (5 / 10)

Laufen

lockerer DL

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Gierather Wald Standardrunde »

Stark bewölkt bei 3.9 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


2 Runden im Gierather Wald.
Über Sonnenwiese war wegen Holzfällarbeiten nicht möglich.
Zweite Runde laut Puls einen Tick zu spät. Aber nach dem Ruhetag waren die Beine wieder frisch.

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