bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:49:00 Std.
Herzfrequenz: 138 / 158 bpm
Distanz: 10.71 km
Geschwindigkeit: 13.1 / 20.9 km/h
Pace: 4:34/km / 2:52/km
Höhenmeter: 42 m
Trittfrequenz: 88 / 95 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Inov-8 TrailRoc 245
Strecke: Gierather Wald Standardrunde
Wetter: Stark bewölkt bei 3.9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:01:37 0.3 km 11.2 km/h 5:21/km 110 bpm
2 00:24:03 5.06 km 12.6 km/h 4:45/km 132 bpm
3 00:21:53 5.05 km 13.8 km/h 4:20/km 146 bpm
4 00:01:23 0.3 km 12.9 km/h 4:39/km 142 bpm