bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

08:02:12 Uhr

00:39:05 Std.

00:37:17 Std.

00:37:16 Std.

142 / 164 bpm

8.69 km

14 / 22.6 km/h

4:17/km / 2:39/km

11 m

90 / 106 U/min

ziemlich einfach (4 / 10)

Laufen

lockerer DL

Saucony Mirage 4

Olympiapark

Stark bewölkt bei 12 ° C

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


7 Steigerungen/Sprints auf Spiridon-Louis-Ring

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