bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:39:05 Std.
Herzfrequenz: 142 / 164 bpm
Distanz: 8.69 km
Geschwindigkeit: 14 / 22.6 km/h
Pace: 4:17/km / 2:39/km
Höhenmeter: 11 m
Trittfrequenz: 90 / 106 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 12 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:55 1.02 km 12.5 km/h 4:48/km 126 bpm
2 00:04:48 1 km 13.4 km/h 4:28/km 136 bpm
3 00:05:01 1 km 14.1 km/h 4:15/km 136 bpm
4 00:04:05 0.98 km 14.4 km/h 4:10/km 143 bpm
5 00:04:00 0.98 km 14.8 km/h 4:03/km 149 bpm
6 00:04:14 1.02 km 14.4 km/h 4:10/km 150 bpm
7 00:04:10 1 km 14.4 km/h 4:10/km 151 bpm
8 00:04:57 1 km 14.3 km/h 4:11/km 146 bpm
9 00:02:48 0.67 km 14.4 km/h 4:10/km 148 bpm