bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:57:03 Std.
Herzfrequenz: 135 / 150 bpm
Distanz: 12.44 km
Geschwindigkeit: 13.2 / 14.8 km/h
Pace: 4:32/km / 4:03/km
Höhenmeter: 45 m
Trittfrequenz: 88 / 99 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Boston 5
Strecke: Olympiapark
Wetter: Sonnig, heiter bei 0 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:05 1 km 11.8 km/h 5:05/km 123 bpm
2 00:04:58 1 km 12.3 km/h 4:52/km 130 bpm
3 00:04:43 1 km 13 km/h 4:36/km 131 bpm
4 00:04:40 1 km 12.9 km/h 4:39/km 135 bpm
5 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 133 bpm
6 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 138 bpm
7 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km 142 bpm
8 00:04:18 1 km 13.9 km/h 4:18/km 139 bpm
9 00:04:24 1 km 13.7 km/h 4:22/km 142 bpm
10 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km 139 bpm
11 00:04:24 1 km 13.7 km/h 4:22/km 137 bpm
12 00:04:56 1 km 13.2 km/h 4:32/km 136 bpm
13 00:01:54 0.44 km 13.8 km/h 4:20/km 135 bpm