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WalterWeiss Mann » Trainingstagebuch

08:25:36 Uhr

03:02:34 Std.

03:02:39 Std.

02:50:36 Std.

150 / 170 bpm

76.9 km

25.3 / 71.3 km/h

2:22/km / 0:50/km

1439 m

67 / 113 U/min

sehr, sehr hart (8 / 10)

2717 kCal

Rennrad ab 01.01.2012

Krafttraining 3x Rosi von Forchtenstein

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Forchtenstein-Rosi-Schlainz-Furtenbach

Sonnig, heiter bei 18 ° C

Starker Wind (6 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


immer sehr starker GW oder SW, ab Furtenbach RW

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