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WalterWeiss Mann » Trainingstagebuch

08:23:01 Uhr

03:40:26 Std.

03:40:44 Std.

04:21:25 Std.

139 / 170 bpm

102.04 km

27.8 / 56.5 km/h

2:09/km / 1:03/km

470 m

77 / 121 U/min

sehr hart (7 / 10)

3477 kCal

Rennrad-2 Roubaix

Intervalltraining Autobahn Schwarzau

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zur Silke

Sonnig, heiter bei 26.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


zuerst zur Silke, beim heimfahren noch 10x Intervalltraining auf Autobahn Schwarzau, meistens leichter SW oder GW

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