PetraSchuster Frau Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:37:23 Std.
Herzfrequenz: 162 / 176 bpm
Distanz: 11 km
Geschwindigkeit: 6.8 / 9.7 km/h
Pace: 8:49/km / 6:11/km
Höhenmeter: 147 m
Trittfrequenz: 87 / 97 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 634 kCal
Sportart: 03 Joggen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuhe BIKILA EVO schwarz II
Strecke: Pegnitzauen
Wetter: Sonnig, heiter bei 20 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:08:57 1 km 6.7 km/h 8:57/km 144 bpm
2 00:08:43 1 km 6.9 km/h 8:41/km 157 bpm
3 00:08:14 1 km 7.3 km/h 8:13/km 165 bpm
4 00:08:50 1 km 6.8 km/h 8:49/km 164 bpm
5 00:08:38 1 km 6.9 km/h 8:41/km 166 bpm
6 00:08:35 1 km 7 km/h 8:34/km 163 bpm
7 00:09:10 1 km 6.5 km/h 9:13/km 164 bpm
8 00:08:58 1 km 6.7 km/h 8:57/km 166 bpm
9 00:09:11 1 km 6.5 km/h 9:13/km 162 bpm
10 00:09:26 1 km 6.3 km/h 9:31/km 162 bpm
11 00:08:40 1 km 6.9 km/h 8:41/km 166 bpm
12 00:00:01 0 km 5.4 km/h 11:06/km 173 bpm