Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:37:28 Std.
Herzfrequenz: 135 / 160 bpm
Distanz: 12.62 km
Geschwindigkeit: 7.8 km/h
Pace: 7:41/km
Höhenmeter: 246 m
Trittfrequenz: 80 / 94 U/min
Trainingsgefühl: sehr, sehr hart (8 / 10)
Kalorien: 813 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Ghost 12
Wetter: Stark bewölkt bei 1.1 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:07:02 1 km 8.6 km/h 6:58/km 103 bpm
2 00:07:09 0.99 km 8.3 km/h 7:13/km 124 bpm
3 00:09:00 1 km 6.6 km/h 9:05/km 143 bpm
4 00:08:16 1.01 km 7.3 km/h 8:13/km 142 bpm
5 00:07:22 1 km 8.1 km/h 7:24/km 144 bpm
6 00:07:21 1 km 8.2 km/h 7:19/km 146 bpm
7 00:07:41 0.99 km 7.8 km/h 7:41/km 140 bpm
8 00:07:30 0.98 km 7.9 km/h 7:35/km 135 bpm
9 00:07:58 1 km 7.5 km/h 8:0/km 139 bpm
10 00:07:32 1 km 8 km/h 7:30/km 123 bpm
11 00:07:58 1 km 7.5 km/h 8:0/km 132 bpm
12 00:07:25 1 km 8.1 km/h 7:24/km 139 bpm
13 00:05:01 0.61 km 7.4 km/h 8:06/km 145 bpm