Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:10:27 Std.
Herzfrequenz: 155 / 171 bpm
Distanz: 12.07 km
Geschwindigkeit: 10.3 / 13.4 km/h
Pace: 5:49/km / 4:28/km
Höhenmeter: 72 m
Trittfrequenz: 84 / 91 U/min
Leistung (Watt): 316 / 528 W
Kalorien: 1285 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Brooks Ghost 13 Blau
Wetter: Stark bewölkt bei 0 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:05:41 1 km 10.6 km/h 5:39/km 135 bpm 284 W
2 00:06:04 1 km 9.9 km/h 6:03/km 147 bpm 264 W
3 00:06:09 1 km 9.8 km/h 6:07/km 149 bpm 388 W
4 00:05:51 1 km 10.3 km/h 5:49/km 149 bpm 336 W
5 00:05:46 1 km 10.4 km/h 5:46/km 154 bpm 303 W
6 00:05:39 1 km 10.6 km/h 5:39/km 156 bpm 314 W
7 00:05:55 1 km 10.1 km/h 5:56/km 160 bpm 327 W
8 00:05:45 1 km 10.4 km/h 5:46/km 160 bpm 308 W
9 00:05:50 1 km 10.3 km/h 5:49/km 160 bpm 314 W
10 00:05:50 1 km 10.3 km/h 5:49/km 163 bpm 326 W
11 00:05:54 1 km 10.2 km/h 5:52/km 164 bpm 314 W
12 00:05:51 1 km 10.3 km/h 5:49/km 165 bpm 308 W
13 00:00:22 0.07 km 10.6 km/h 5:39/km 166 bpm