Hausnerjo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:26:31 Std.
Herzfrequenz: 117 / 142 bpm
Distanz: 13.91 km
Geschwindigkeit: 31.5 / 35.8 km/h
Pace: 1:54/km / 1:40/km
Höhenmeter: 52 m
Trittfrequenz: 84 / 96 U/min
Leistung (Watt): 163 / 382 W
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 289 kCal
Sportart: Skating
Bereich: Z-3
Material: Sportstech Spinningrad
Wetter: 21.5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:06:51 3.54 km 31 km/h 1:56/km 95 bpm 144 W
2 00:04:03 2.28 km 33.8 km/h 1:46/km 127 bpm 215 W
3 00:02:05 1.15 km 33 km/h 1:49/km 112 bpm 110 W
4 00:04:02 2.25 km 33.5 km/h 1:47/km 132 bpm 207 W
5 00:02:01 1.1 km 32.8 km/h 1:49/km 120 bpm 123 W
6 00:01:01 0.46 km 27.3 km/h 2:11/km 130 bpm 245 W
7 00:02:03 1.05 km 30.7 km/h 1:57/km 126 bpm 134 W
8 00:00:48 0.37 km 27.6 km/h 2:10/km 131 bpm 301 W
9 00:01:16 0.63 km 30 km/h 2:0/km 126 bpm 71 W
10 00:00:34 0.21 km 21.8 km/h 2:45/km 124 bpm 291 W
11 00:01:48 0.88 km 29.2 km/h 2:03/km 119 bpm 82 W