Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:13:00 Std.
Herzfrequenz: 140 / 160 bpm
Distanz: 18.75 km
Geschwindigkeit: 8.5 km/h
Pace: 7:03/km
Höhenmeter: 393 m
Trittfrequenz: 84 / 90 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 1185 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Ghost 12
Wetter: Wolkig bei 2.8 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:07:06 1 km 8.6 km/h 6:58/km 128 bpm
2 00:06:46 0.99 km 8.8 km/h 6:49/km 140 bpm
3 00:09:10 1 km 6.5 km/h 9:13/km 141 bpm
4 00:08:21 1 km 7.2 km/h 8:20/km 142 bpm
5 00:06:44 1.01 km 9 km/h 6:40/km 141 bpm
6 00:07:18 0.99 km 8.1 km/h 7:24/km 146 bpm
7 00:06:52 1 km 8.8 km/h 6:49/km 144 bpm
8 00:06:15 1.01 km 9.7 km/h 6:11/km 141 bpm
9 00:05:49 0.99 km 10.2 km/h 5:52/km 134 bpm
10 00:07:11 1 km 8.4 km/h 7:08/km 140 bpm
11 00:08:30 1 km 7 km/h 8:34/km 145 bpm
12 00:06:56 1 km 8.6 km/h 6:58/km 143 bpm
13 00:06:13 1 km 9.6 km/h 6:15/km 139 bpm
14 00:06:49 1.02 km 8.9 km/h 6:44/km 139 bpm
15 00:07:01 0.99 km 8.5 km/h 7:03/km 143 bpm
16 00:06:52 1 km 8.7 km/h 6:53/km 135 bpm
17 00:07:05 1.01 km 8.5 km/h 7:03/km 131 bpm
18 00:06:53 1.01 km 8.8 km/h 6:49/km 141 bpm
19 00:05:04 0.73 km 8.6 km/h 6:58/km 143 bpm