Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:51:43 Std.
Herzfrequenz: 147 / 166 bpm
Distanz: 8.69 km
Geschwindigkeit: 10.1 / 12.3 km/h
Pace: 5:56/km / 4:52/km
Höhenmeter: 9 m
Trittfrequenz: 83 / 88 U/min
Leistung (Watt): 318 / 484 W
Kalorien: 939 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Brooks Ghost 12 Or
Wetter: Wolkig bei -1 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:06:16 1 km 9.6 km/h 6:15/km 131 bpm 290 W
2 00:06:00 1 km 10 km/h 6:0/km 143 bpm 312 W
3 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 144 bpm 317 W
4 00:05:44 1 km 10.5 km/h 5:42/km 148 bpm 332 W
5 00:05:51 1 km 10.2 km/h 5:52/km 148 bpm 324 W
6 00:05:49 1 km 10.3 km/h 5:49/km 151 bpm 334 W
7 00:06:01 1 km 10 km/h 6:0/km 153 bpm 317 W
8 00:05:59 1 km 10 km/h 6:0/km 152 bpm 317 W
9 00:04:06 0.69 km 10.2 km/h 5:52/km 153 bpm