Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:46:20 Std.
Herzfrequenz: 149 / 169 bpm
Distanz: 18.1 km
Geschwindigkeit: 10.2 / 13.2 km/h
Pace: 5:52/km / 4:32/km
Höhenmeter: 14 m
Trittfrequenz: 84 / 89 U/min
Leistung (Watt): 322 / 436 W
Kalorien: 1977 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Steigerung >146 Puls
Material: Brooks Ghost 13 Navy
Wetter: Regenschauer bei 5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:06:19 1 km 9.5 km/h 6:18/km 135 bpm 293 W
2 00:06:09 1 km 9.8 km/h 6:07/km 142 bpm 297 W
3 00:06:13 1 km 9.7 km/h 6:11/km 141 bpm 303 W
4 00:06:05 1 km 9.9 km/h 6:03/km 141 bpm 310 W
5 00:06:05 1 km 9.9 km/h 6:03/km 142 bpm 316 W
6 00:06:05 1 km 9.9 km/h 6:03/km 144 bpm 312 W
7 00:06:18 1 km 9.5 km/h 6:18/km 145 bpm 312 W
8 00:06:08 1 km 9.8 km/h 6:07/km 145 bpm 307 W
9 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 148 bpm 318 W
10 00:05:46 1 km 10.4 km/h 5:46/km 143 bpm 322 W
11 00:05:38 1 km 10.7 km/h 5:36/km 152 bpm 340 W
12 00:05:38 1 km 10.6 km/h 5:39/km 153 bpm 336 W
13 00:05:32 1 km 10.8 km/h 5:33/km 155 bpm 345 W
14 00:05:31 1 km 10.9 km/h 5:30/km 157 bpm 339 W
15 00:05:32 1 km 10.8 km/h 5:33/km 160 bpm 341 W
16 00:05:38 1 km 10.7 km/h 5:36/km 160 bpm 337 W
17 00:05:36 1 km 10.7 km/h 5:36/km 162 bpm 340 W
18 00:05:36 1 km 10.7 km/h 5:36/km 162 bpm 341 W
19 00:00:34 0.1 km 10.7 km/h 5:36/km 164 bpm