Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:19:54 Std.
Herzfrequenz: 148 / 163 bpm
Distanz: 13.75 km
Geschwindigkeit: 10.3 / 12.6 km/h
Pace: 5:49/km / 4:45/km
Höhenmeter: 16 m
Trittfrequenz: 84 / 92 U/min
Leistung (Watt): 323 / 424 W
Kalorien: 1468 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Brooks Ghost 13 Navy
Wetter: Sonnig, heiter bei 8 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:05:55 1 km 10.2 km/h 5:52/km 135 bpm 313 W
2 00:05:54 1 km 10.2 km/h 5:52/km 146 bpm 300 W
3 00:05:56 1 km 10.1 km/h 5:56/km 144 bpm 316 W
4 00:05:54 1 km 10.2 km/h 5:52/km 146 bpm 328 W
5 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 141 bpm 320 W
6 00:06:00 1 km 10 km/h 6:0/km 148 bpm 317 W
7 00:05:51 1 km 10.2 km/h 5:52/km 148 bpm 326 W
8 00:06:03 1 km 9.9 km/h 6:03/km 145 bpm 326 W
9 00:05:44 1 km 10.5 km/h 5:42/km 149 bpm 324 W
10 00:05:49 1 km 10.3 km/h 5:49/km 152 bpm 329 W
11 00:05:49 1 km 10.3 km/h 5:49/km 152 bpm 328 W
12 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 152 bpm 321 W
13 00:05:34 1 km 10.8 km/h 5:33/km 159 bpm 347 W
14 00:03:46 0.75 km 10.8 km/h 5:33/km 158 bpm