Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:46:24 Std.
Herzfrequenz: 150 / 167 bpm
Distanz: 15.22 km
Geschwindigkeit: 8.6 / 11.1 km/h
Pace: 6:58/km / 5:24/km
Höhenmeter: 326 m
Trittfrequenz: 85 / 94 U/min
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Kalorien: 1040 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Ghost 12
Wetter: Wolkig bei 0 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:50 1 km 8.8 km/h 6:49/km 138 bpm
2 00:06:37 1 km 9.1 km/h 6:35/km 157 bpm
3 00:09:06 1 km 6.6 km/h 9:05/km 153 bpm
4 00:08:04 1 km 7.4 km/h 8:06/km 152 bpm
5 00:06:59 1.01 km 8.6 km/h 6:58/km 147 bpm
6 00:07:16 1 km 8.3 km/h 7:13/km 152 bpm
7 00:06:41 0.99 km 8.9 km/h 6:44/km 153 bpm
8 00:07:23 0.99 km 8.1 km/h 7:24/km 146 bpm
9 00:06:47 1.01 km 8.9 km/h 6:44/km 147 bpm
10 00:06:18 1 km 9.5 km/h 6:18/km 145 bpm
11 00:06:37 1 km 9.1 km/h 6:35/km 150 bpm
12 00:06:26 1.01 km 9.4 km/h 6:22/km 152 bpm
13 00:06:09 1 km 9.7 km/h 6:11/km 141 bpm
14 00:06:57 1.01 km 8.7 km/h 6:53/km 157 bpm
15 00:06:41 0.99 km 8.9 km/h 6:44/km 156 bpm
16 00:01:28 0.21 km 8.4 km/h 7:08/km 162 bpm