Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:24:44 Std.
Herzfrequenz: 146 / 158 bpm
Distanz: 12.7 km
Geschwindigkeit: 9 / 12.2 km/h
Pace: 6:40/km / 4:55/km
Höhenmeter: 335 m
Trittfrequenz: 86 / 96 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 827 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Ghost 12
Wetter: Wolkig bei 6 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:41 1 km 9.2 km/h 6:31/km 135 bpm
2 00:06:48 1.01 km 8.9 km/h 6:44/km 144 bpm
3 00:08:46 1 km 6.9 km/h 8:41/km 146 bpm
4 00:08:08 1 km 7.4 km/h 8:06/km 150 bpm
5 00:06:42 1.01 km 9.1 km/h 6:35/km 148 bpm
6 00:06:39 1 km 9.1 km/h 6:35/km 148 bpm
7 00:06:08 0.99 km 9.7 km/h 6:11/km 149 bpm
8 00:05:55 1 km 10.1 km/h 5:56/km 146 bpm
9 00:06:39 1.01 km 9.1 km/h 6:35/km 147 bpm
10 00:05:19 0.99 km 11.1 km/h 5:24/km 144 bpm
11 00:06:06 1 km 9.8 km/h 6:07/km 144 bpm
12 00:06:28 1.01 km 9.4 km/h 6:22/km 149 bpm
13 00:04:27 0.69 km 9.2 km/h 6:31/km 150 bpm