schniefus Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:40:43 Std.
Herzfrequenz: 135 / 148 bpm
Distanz: 12.8 km
Geschwindigkeit: 18.9 / 50.3 km/h
Pace: 3:10/km / 1:11/km
Höhenmeter: 80 m
Trittfrequenz: 86 / 93 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 420 kCal
Sportart: Fahrrad
Bereich: Ausdauertraining
Material: Rasanter Rohlfi
Strecke: Walheim-Goethestr. über Kinkebahn u. Monschauer
Wetter: Stark bewölkt bei 6 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:03:09 1 km 19.2 km/h 3:07/km 124 bpm
2 00:04:48 1 km 12.5 km/h 4:48/km 136 bpm
3 00:04:10 1 km 14.4 km/h 4:10/km 139 bpm
4 00:03:21 1 km 18 km/h 3:20/km 136 bpm
5 00:03:58 1 km 15.1 km/h 3:58/km 135 bpm
6 00:02:32 1 km 23.7 km/h 2:31/km 137 bpm
7 00:02:36 1 km 23.2 km/h 2:35/km 141 bpm
8 00:02:44 1 km 22.2 km/h 2:42/km 142 bpm
9 00:01:53 1 km 31.9 km/h 1:52/km 133 bpm
10 00:03:04 1 km 19.7 km/h 3:02/km 133 bpm
11 00:02:44 1 km 21.9 km/h 2:44/km 131 bpm
12 00:03:43 1 km 16.2 km/h 3:42/km 139 bpm
13 00:02:01 0.8 km 24 km/h 2:30/km 129 bpm