Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:32:05 Std.
Herzfrequenz: 145 / 161 bpm
Distanz: 13.5 km
Geschwindigkeit: 8.8 / 11.3 km/h
Pace: 6:49/km / 5:18/km
Höhenmeter: 252 m
Trittfrequenz: 85 / 90 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 882 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Cumulus 19 GTX
Wetter: Nebel bei 3 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:46 1 km 8.9 km/h 6:44/km 131 bpm
2 00:06:55 1.01 km 8.8 km/h 6:49/km 146 bpm
3 00:08:32 1 km 7 km/h 8:34/km 149 bpm
4 00:07:36 0.99 km 7.8 km/h 7:41/km 150 bpm
5 00:06:23 1 km 9.4 km/h 6:22/km 147 bpm
6 00:07:09 1 km 8.4 km/h 7:08/km 149 bpm
7 00:06:51 0.99 km 8.7 km/h 6:53/km 150 bpm
8 00:05:58 1 km 10.1 km/h 5:56/km 146 bpm
9 00:06:20 1 km 9.5 km/h 6:18/km 141 bpm
10 00:07:02 1 km 8.5 km/h 7:03/km 145 bpm
11 00:05:42 1.01 km 10.6 km/h 5:39/km 137 bpm
12 00:06:55 1 km 8.7 km/h 6:53/km 139 bpm
13 00:06:34 0.99 km 9.1 km/h 6:35/km 146 bpm
14 00:03:15 0.5 km 9.2 km/h 6:31/km 145 bpm