bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:48:07 Std.
Herzfrequenz: 140 / 157 bpm
Distanz: 9.18 km
Geschwindigkeit: 11.7 / 16.5 km/h
Pace: 5:07/km / 3:38/km
Höhenmeter: 60 m
Trittfrequenz: 88 / 95 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Olympiapark
Wetter: Sonnig, heiter bei 4.5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:32 1 km 10.9 km/h 5:30/km 120 bpm
2 00:04:55 0.98 km 12.5 km/h 4:48/km 134 bpm
3 00:05:01 1 km 12 km/h 5:0/km 137 bpm
4 00:04:32 0.99 km 13.1 km/h 4:34/km 140 bpm
5 00:04:13 0.98 km 13.9 km/h 4:18/km 147 bpm
6 00:04:20 0.99 km 13.7 km/h 4:22/km 150 bpm
7 00:04:25 0.99 km 13.4 km/h 4:28/km 151 bpm
8 00:05:16 1 km 13.6 km/h 4:24/km 143 bpm
9 00:08:30 0.98 km 6.9 km/h 8:41/km 141 bpm
10 00:00:57 0.17 km 11 km/h 5:27/km 132 bpm