bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:22:10 Std.
Herzfrequenz: 140 / 156 bpm
Distanz: 16.27 km
Geschwindigkeit: 11.9 / 13.9 km/h
Pace: 5:02/km / 4:18/km
Höhenmeter: 73 m
Trittfrequenz: 86 / 93 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Olympiapark
Wetter: Sonnig, heiter bei 10.2 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:14 1.01 km 11.5 km/h 5:13/km 127 bpm
2 00:05:22 0.97 km 10.8 km/h 5:33/km 130 bpm
3 00:05:09 1.01 km 11.8 km/h 5:05/km 133 bpm
4 00:04:45 0.98 km 12.4 km/h 4:50/km 140 bpm
5 00:04:56 0.99 km 12 km/h 5:0/km 141 bpm
6 00:04:54 1.01 km 12.3 km/h 4:52/km 144 bpm
7 00:04:55 0.98 km 12 km/h 5:0/km 146 bpm
8 00:04:52 0.99 km 12.2 km/h 4:55/km 147 bpm
9 00:04:56 1.01 km 12.2 km/h 4:55/km 146 bpm
10 00:04:47 0.98 km 12.3 km/h 4:52/km 145 bpm
11 00:05:08 1.02 km 11.9 km/h 5:02/km 145 bpm
12 00:04:52 0.98 km 12 km/h 5:0/km 145 bpm
13 00:05:04 1 km 11.9 km/h 5:02/km 141 bpm
14 00:05:01 0.98 km 11.7 km/h 5:07/km 141 bpm
15 00:05:16 1 km 11.4 km/h 5:15/km 137 bpm
16 00:05:01 1 km 11.9 km/h 5:02/km 138 bpm
17 00:01:22 0.25 km 10.9 km/h 5:30/km 133 bpm