bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:47:03 Std.
Herzfrequenz: 138 / 160 bpm
Distanz: 9.73 km
Geschwindigkeit: 12.4 / 15.5 km/h
Pace: 4:50/km / 3:52/km
Höhenmeter: 43 m
Trittfrequenz: 86 / 100 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 0.1 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:26 1 km 11.1 km/h 5:24/km 118 bpm
2 00:05:12 1 km 11.5 km/h 5:13/km 127 bpm
3 00:04:51 0.99 km 12.3 km/h 4:52/km 135 bpm
4 00:04:54 1 km 12.3 km/h 4:52/km 140 bpm
5 00:04:32 1 km 13.3 km/h 4:30/km 141 bpm
6 00:04:28 0.98 km 13.1 km/h 4:34/km 146 bpm
7 00:04:29 0.99 km 13.2 km/h 4:32/km 151 bpm
8 00:04:39 0.99 km 13.4 km/h 4:28/km 151 bpm
9 00:04:59 0.98 km 11.8 km/h 5:05/km 142 bpm
10 00:03:32 0.7 km 11.9 km/h 5:02/km 140 bpm