bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:31:33 Std.
Herzfrequenz: 140 / 161 bpm
Distanz: 6.96 km
Geschwindigkeit: 13.2 / 18.4 km/h
Pace: 4:32/km / 3:15/km
Höhenmeter: 11 m
Trittfrequenz: 90 / 95 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: TDL Tempodauerlauf
Material: Merrell Vapor Glove 3
Wetter: Wolkig bei 20 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:13:42 2.79 km 12.2 km/h 4:55/km 128 bpm
2 00:13:50 3.42 km 14.8 km/h 4:03/km 154 bpm
3 00:04:01 0.75 km 11.2 km/h 5:21/km 136 bpm